Een personal coach Den Bosch helpt jou om fit te worden of om af te vallen. Een personal trainer is zo ideaal, omdat je een op een lessen krijgt. Alle aandacht is op jou gericht. Deze trainer zorgt ervoor dat alle oefeningen met de juiste techniek worden uitgevoerd. Een training duurt gemiddeld 1 uur lang in deze tijd doe je verschillende workouts. Ook is het mogelijk om zelf aan te geven wat je wat vaker en minder vaak wilt trainen. Zo stemt de trainer het programma precies af op de wensen die jij hebt. Een personal training wordt niet altijd aan een iemand gegeven. Vind je het fijn om bijvoorbeeld de training samen met je partner of sportmaatje te doen dan is dit ook mogelijk.

Adviezen van een personal coach Den Bosch

Een personal trainer geeft niet alleen tijdens het sporten verschillende adviezen. Ook buiten de lessen om worden adviezen gegeven. Denk hierbij aan voedingsschema’s, online coaching, thuisoefeningen en nog meer. Bij de voedingsschema’s wordt er rekening mee gehouden dat je af en toe kan ontspannen. Echter heb je hier ook zelf een grote verantwoordelijkheid mee. Je kan de ene dag iets meer eten dan de andere dag. Wel is het belangrijk dat je bijhoudt wat je eet en hoeveel koolhydraten en eiwitten hier in zitten. Bij een thuis trainingspakket kan je denken aan oefeningen die je gemakkelijk thuis kan doen. Deze oefeningen kunnen er bijvoorbeeld zijn om de houding te verbeteren of om bepaalde spieren sterker te maken.